Cum să ne controlăm furia în mod eficient

Teoria cognitivă a furiei spune că ne enervăm pentru că gândim, oferind pe tavă un alt antidot împotriva declanșării furiei: schimbarea modului în care gândim despre o anume situație, întâmplare, eveniment, gest, atitudine etc. Este nevoie de formarea unui obicei de a purta un discurs interior cu noi înșine chiar în momentul în care simțim că se instalează starea de enervare.

Read More »

Comportamentul asertiv

Ce este asertivitatea? Comportamentul asertiv este acel comportament interpersonal care implică exercitarea unor drepturi fundamentale ale fiecarui individ şi exprimarea deschisă a gândurilor și sentimentelor social adecvate, în […]

Read More »