10 motive pentru care amânăm lucrurile

psihologie

Tendinţa de a amâna lucrurile, sau procrastinarea, este un fenomen foarte răspândit în secolul nostru printre tineri, dar nu numai.Dacă obişnuiţi să amânaţi mai mereu sarcinile importante şi să cedaţi diverselor tipuri de tentaţii care vă abat de la ceea ce aveţi de făcut, să ştiţi că nu sunteţi singuri.

O mulţime de oameni obişnuiesc să amâne de azi pe mâine, apoi pe poimâine, pe săptămâna viitoare, luna viitoare, anul viitor….acestea fiind cazurile cronice care sunt atât de afectate de obiceiul de a amâna lucrurile, încât nu numai că îndeplinirea potențialului lor maxim este periclitat, dar chiar cariera profesională le este pusă în pericol.

Procrastinarea reprezintă unul din obstacolele serioase care ne blochează evoluţia personală şi profesională, ajungând în cazuri extreme să ne îndepărteze complet de scopurile pe care dorim să le realizăm în viaţă.

Read More »

10 trăsături de personalitate ale oamenilor de succes

psihologia pozitiva

Cu toţii ne dorim să avem succes în ceea ce întreprindem, fie că este vorba despre activităţi care ţin de profesie, fie că este vorba de activităţi care ţin de viaţa personală. Chiar dacă nu există efectiv reţete a căror aplicare să garanteze succesul, putem identifica unele trăsături de personalitate care pot facilita obţinerea de rezultate pozitive, atunci când aceste rezultate depind numai de factori care ţin de personalitatea noastră. Iată care sunt acestea:

Read More »

Efectele exercițiilor fizice asupra memoriei

Legătura dintre exercițiile fizice și creier este deja binecunoscută în lumea medicală și nu numai. Numeroși cercetători au identificat o anumită substanță în mușchi, catepsina B, care explică legătura dintre un corp în formă și o minte ascuțită.

Atunci cand muschii se contractă, aceștia eliberează o proteină care duce la apariția unor celule și conexiuni noi într-o parte a creierului care este esențială pentru buna funcționare a memoriei, se arată în jurnalul Metabolismul Celular.

Read More »

Oamenii bogati sunt mai putin empatici

psihologie

Potrivit unor școli de gândire psihologică, oamenii sunt motivați să acorde o atenție sporită altor semeni atunci când le atribuie o valoare mai mare decât altora, fie pentru că se simt ameninţaţi într-un fel sau altul, fie pentru că prezintă un potențial ridicat de a primi o recompensă de orice natură de la ei.

O echipă de psihologi de la Universitatea din New York a efectuat un studiu privind relevanţa motivaţională a relaţionării interpersonale. Echipa a format un grup de 61 de participanți la studiu, cărora li s-a cerut să meargă pe jos pe străzile selectului cartier Manhattan purtând ochelari Google, pentru a face un sondaj printre pietoni. De menţionat că pe străzile Manhattan-ului circulă mii de pietoni în fiecare minut.

Read More »

Conştientizarea morţii, sursă de înţelepciune

“Dacă trăim ştiind că moartea este tovarăşul nostru constant, călătorind pe “umărul nostru stâng”, atunci moartea poate deveni, în cuvintele lui Don Juan, “aliatul” nostru, chiar dacă unul înspăimântător, totuşi o sursă permanentă de sfaturi înţelepte.

Prin sfaturile morţii, prin conştientizarea constantă a limitării timpului de viaţă şi iubire, putem totdeauna să fim îndrumaţi spre cea mai bună folosire a timpului şi să trăim viaţa din plin.

Dar dacă nu suntem dispuşi să înfruntăm înspăimântătoarea prezenţă a morţii de pe umărul stâng, ne privăm singuri de sfătuirea ei şi nu este posibil să trăim sau să iubim cu mintea limpede.

Când ne sfiim de moarte, de natura mereu schimbătoare a lucrurilor, inevitabil ne sfiim de viaţă.”

Read More »

Emotia care reduce frecventa bolilor cardiace

Recunoştinţa se bucură de tot ce s-a întâmplat sau de tot ce există: ea este, astfel, contrariul regretului sau al nostalgiei…

Se pare că, într-adevăr, o inimă recunoscătoare şi mulţumitoare este una mult mai sănătoasă, iar stimularea acestei virtuţi este o modalitate facilă şi la îndemână de a sprijini sănătatea cardiacă. Emoţia pozitivă resimţită în momentul în care suntem recunoscători pentru orice lucru, chiar şi pentru căldura soarelui, verdele crud al ierbii sau ciripitul vesel al păsărilor, este una care face atât de bine organismului, şi mai ales inimii, încât ar fi o mare pierdere să o neglijăm.

Read More »

Cum să ne controlăm furia în mod eficient

Teoria cognitivă a furiei spune că ne enervăm pentru că gândim, oferind pe tavă un alt antidot împotriva declanșării furiei: schimbarea modului în care gândim despre o anume situație, întâmplare, eveniment, gest, atitudine etc. Este nevoie de formarea unui obicei de a purta un discurs interior cu noi înșine chiar în momentul în care simțim că se instalează starea de enervare.

Read More »