Tăcerea în psihoterapie

Tăcerea este întotdeauna prezentă mai mult sau mai puțin și are o deosebită importanță în derularea unei ședinte de psihoterapie. Efectele tăcerii sunt la fel de importante ca acelea ale cuvintelor rostite.

Intervalele de tăcere din timpul şedinţei de psihoterapie nu sunt nici pauze aleatorii, nici perioade de odihnă analitice. Acestea reprezintă stări mentale puternic supradeterminate şi, împreună cu procedeele conexe de verbalizare, gândire, amintire şi adoptare a posturilor, asigură continuitatea esenţială procesului psihoterapeutic.

“Tăcerea își are timpul ei” – aceste cuvinte îi aparțin înteleptului rege Solomon al Israelului. Se aplică aceste cuvinte și în psihoterapie?

Read More »

Cea mai importantă trăsătură pe care trebuie să o cauţi la un partener

Un studiu efectuat pe un eşantion de 400 000 de oameni a arătat că 82 % din femei şi 70 % din bărbaţi au considerat că BUNĂTATEA este cea mai importantă calitate pe care trebuie să o cauţi într-un partener dacă vrei să ai o relaţie fericită “până la adânci bătrâneţi”. Nici măcare gradul de comunicare sau împărtăşirea aceluiaşi set de principii şi valori personale nu au depăşit în importanţă această trăsătură de caracter.

“Dar, pe termen lung, pentru sănătatea și fericirea unei relații, bunătatea este foarte importantă. Cunoaşterea şi observarea manifestării bunătăţii partenerului cu alte persoane din viața lui este ceea ce te face să te simţi în siguranta şi contribuie la creşterea gradului de încredere în el. Acest lucru nu înseamnă că partenerii nu vor avea conflicte sau nu vor fi supărați unul pe altul niciodată. Dar, înseamnă că poți avea încredere că eşti într-un mediu sigur şi că partenerul nu va recurge la “lovituri sub centură” și nu va spune lucruri care sunt în cele din urmă inacceptabile și greu de trecut peste.”

Read More »

Ce este psihopatia

Psihopaţii sunt oameni cu două feţe. În public şi la primele întâlniri se pot prezenta ca indivizi şarmanţi, gentili, interesanţi, politicoşi, serviabili, cu carismă. Oamenii se simt foarte atraşi de acest gen de persoane, mai ales că ştiu foarte să se prezinte într-o lumină extraordinară.

Cu toate acestea, acasă, unde se simt la adăpost de ochii lumii, se transformă în adevăraţi tirani, monştri cu chip de om, care insuflă frica celor cu care convieţuiesc (inclusiv propriilor copii). Ei induc celor cu care sunt în relaţii intime o stare de permanentă tensiune, iar în casă este o atmosferă atât de apăsătoare de parcă ar sta să declanşeze o bombă în fiecare clipă. Şi chiar aşa sunt psihopaţii în relaţiilor lor familiale: nişte bombe care explodează din nimic şi care nu-şi asumă responsabilitatea pentru comportamentul lor violent, ci aruncă mereu vina pe cei din jur.

Read More »

10 trăsături de personalitate ale oamenilor de succes

psihologia pozitiva

Cu toţii ne dorim să avem succes în ceea ce întreprindem, fie că este vorba despre activităţi care ţin de profesie, fie că este vorba de activităţi care ţin de viaţa personală. Chiar dacă nu există efectiv reţete a căror aplicare să garanteze succesul, putem identifica unele trăsături de personalitate care pot facilita obţinerea de rezultate pozitive, atunci când aceste rezultate depind numai de factori care ţin de personalitatea noastră. Iată care sunt acestea:

Read More »

Efectele exercițiilor fizice asupra memoriei

Legătura dintre exercițiile fizice și creier este deja binecunoscută în lumea medicală și nu numai. Numeroși cercetători au identificat o anumită substanță în mușchi, catepsina B, care explică legătura dintre un corp în formă și o minte ascuțită.

Atunci cand muschii se contractă, aceștia eliberează o proteină care duce la apariția unor celule și conexiuni noi într-o parte a creierului care este esențială pentru buna funcționare a memoriei, se arată în jurnalul Metabolismul Celular.

Read More »

Ce înseamnă să fii părinte

“A fi părinte înseamnă a te confrunta cu o serie nesfârşită de mici evenimente, de conflicte periodice şi de crize neaşteptate care necesită un răspuns. Şi nici un răspuns nu e lipsit de consecinţe: acesta influenţează personalitatea în bine sau în rău.
Caracterul adolescenţilor este modelat de experienţele trăite împreună cu ceilalţi oameni în diferite situaţii.

Formarea caracterului presupune experienţă, care aduce învăţăminte, şi contacte ce ceilalţi, care asigură comunicarea.

Read More »

Conştientizarea morţii, sursă de înţelepciune

“Dacă trăim ştiind că moartea este tovarăşul nostru constant, călătorind pe “umărul nostru stâng”, atunci moartea poate deveni, în cuvintele lui Don Juan, “aliatul” nostru, chiar dacă unul înspăimântător, totuşi o sursă permanentă de sfaturi înţelepte.

Prin sfaturile morţii, prin conştientizarea constantă a limitării timpului de viaţă şi iubire, putem totdeauna să fim îndrumaţi spre cea mai bună folosire a timpului şi să trăim viaţa din plin.

Dar dacă nu suntem dispuşi să înfruntăm înspăimântătoarea prezenţă a morţii de pe umărul stâng, ne privăm singuri de sfătuirea ei şi nu este posibil să trăim sau să iubim cu mintea limpede.

Când ne sfiim de moarte, de natura mereu schimbătoare a lucrurilor, inevitabil ne sfiim de viaţă.”

Read More »