Iubirea adictivă versus iubirea sănătoasă

Dependenţa emoţională de partener/ă este una dintre marile probleme relaţionale ale secolului nostru. Poate că era întâlnită şi în vremurile trecute, însă nu a fost diagnosticată ca atare decât în ultima perioadă. Pentru a înţelege diferenţa dintre iubirea sănătoasă şi dependenţa de partener (iubire adictivă), Brenda Schaeffer, un psiholog şi psihoterapeut american specializat în tratamentul adicţiilor, a imaginat o listă comparativă a trăsăturilor fiecărei forme de iubire. Astfel, ea arată că: 

“Iubirea adictivă 

– Este mistuitoare.

– Nu poate stabili graniţele Eului.

– Prezintă elemente de sado-masochism.

– Se teme să renunţe.

– Se teme de riscuri, schimbări şi necunoscut.

– Permite în mică măsură creşterea individuală a partenerilor.

– Nu implică intimitatea reală. 

– Dăruieşte pentru a primi în schimb.

– Joacă jocuri psihologice.

– Încearcă să-l schimbe pe partener.

– Are nevoie de partener pentru a se simţi împlinită.

– Caută soluţii în afara sinelui.

– Cere şi aşteaptă iubire necondiţionată.

– Refuză implicarea.

– Caută la partener doar afirmarea şi valoarea.

– Se teme de abandon în despărţiri de rutină.

– Recreează sentimente negative familiare.

– Îşi doreşte, dar se teme de apropiere.

– Încearcă să se ocupe de sentimentele partenerului.

– Joacă jocuri de putere.

 

Iubirea sănătoasă: 

– Permite manifestarea individualităţii.

– Favorizează atât uniunea cu partenerul, cât şi separarea de acesta. 

– Scoate la iveală ce este mai bun în ambii parteneri.

– Acceptă sfârşiturile.

– Este deschisă la cunoaştere şi la nou.

– Stimulează creşterea ambilor parteneri.

– Implică intimitatea reală. 

– Se simte liberă să-şi exprime deschis dorinţele.

– Trăieşte actul de a dărui şi a primi în acelaşi mod.

– Nu încearcă să-l schimbe sau să îl domine pe partener.

– Încurajează autonomia partenerului.

– Acceptă limitările proprii şi pe cele ale partenerului.

– Nu insistă asupra iubirii necondiţionate.

– Acceptă implicarea (antidependenţă).

– Are stimă de sine şi un sentiment de bine ridicate.

– Are încredere în amintirea celui drag; îi place singurătatea.

– Îşi exprimă sentimentele spontan.

– Este deschisă la apropiere şi îşi asumă riscul vulnerabilităţii.

– Îi pasă, dar se poate detaşa.”

 

Extras din Dragoste sau dependenţă? Cum să recunoşti iubirea sănătoasă/ Brenda Schaeffer, editura Trei