Category: Psihoterapie Pozitiva

Starea de bine în psihologia pozitivă

psihologia pozitiva

Încă de la începutul acestui secol, psihologia pozitivă a efectuat o serie de cercetări privind conceptul de “stare de bine”. Rezultatul acestora a dus la o schimbare de paradigmă în psihologia contemporană, în care accentul nu mai este pus doar pe traumele și tulburările psihice ale oamenilor, ci și pe calitățile personale care sporesc sentimentul de bunăstare psihică sau starea de bine.

Termenul de psihologia pozitivă a fost folosit încă din 1950 de Abraham Maslow, celebrul creator al piramidei nevoilor, însă concepția filosofică care stă la baza ei a fost formulată de filosoful grec Aristotel înaintea erei noastre. Acesta diferenția starea de bine hedonică, bazată pe plăcere și era de scurtă durată, și starea de bine eudaimonică, de lungă durată.

Psihologul Martin Seligman a descris în cartea sa Authetic Happines starea de bine în 3 modalități: plăcerile vieții, care corespundeau stării de bine hedonice a lui Aristotel, implicarea în acțiune, care aduce satisfacția lucrului împlinit, și viața plină sens, care corespundea stării de bine eudaimonice a lui Aristotel.

Psihoterapie Pozitiva

Cum ajungem sa avem o gandire pozitiva

Gândirea pozitivă reprezintă o atitudine mentală de încredere și speranță în rezultate pozitive, succes, fericire, bunăstare, sănătate, dar o încredere care nu depășește cadrul realității, dimpotrivă, ține cont de el, și care ne ajută să folosim la maximum resursele pe care le avem. Pentru a putea fi de ajutor, gândirea pozitivă trebuie să vină dintr-o […]

Dezvoltare personala Psihoterapie Pozitiva

Cele sase principii ale psihoterapiei pozitive de familie

1. Self-help (auto-ajutorarea). Terapia familială pozitivă purcede de la cuvântul positum, adică de la ceea ce există și este dat, de fapt. Tulburările și conflictele nu sunt singurele lucruri date și care există în cadrul familiei, ci există și capacitatea de a le face față. În cadrul psihoterapiei pozitive de familie, pacientul renunță la rolul […]

Psihoterapie Pozitiva

Atitudine negativă versus atitudine pozitivă

“Persoana cu o atitudine negativă gândeşte „NU POT“.  Persoana cu o atitudine pozitivă gândeşte „POT“.   Persoana cu o atitudine negativă stăruie asupra problemelor. Persoana cu o atitudine pozitivă se concentrează asupra soluţiilor.   Persoana cu o atitudine negativă le găseşte celorlalţi nenumărate defecte. Persoana cu o atitudine pozitivă caută aspectele pozitive ale celorlalţi.   […]

Citate, maxime și cugetări Psihoterapie Pozitiva

La revedere, anxietate!

Tulburarea de anxietate socială (cunoscută mai mult sub denumirea de fobie socială) este o tulburare destul de comună, deși mai dificil de identificat, fiind mascată de timiditate de foarte multe ori.  Surprinzător, unele studii arată că se poate ascunde chiar sub masca agresivității, mai ales la vârsta adolescenței.  Fobia socială este o tulburare caracterizată printr-o stare […]

Psihoterapie Pozitiva

Psihoterapia pozitiva

Psihoterapia pozitivă este o forma transculturala, psihodinamica si eclectica de psihoterapie, dezvoltata inca din secolul trecut de catre Nossrat Peseschkian, un psihiatru german de origine iraniana. Ani de zile el a observat ca anumite tipuri de comportamente, atitudini si obiceiuri sunt evaluate si valorizate diferit in functie de contextul cultural. De exemplu, obiceiul de a manca […]

Psihoterapie Pozitiva
8